Stresstesten

Velkommen til Stresstesten

Skriv din e-mail her

Hvordan sover du om natten?

Jeg sover som en sten, og føler mig altid udhvilet om morgenen.

Jeg har af og til svært ved at falde i søvn, og der er dage hvor jeg ikke føler mig udhvilet.

Fra jeg går i seng til jeg står op, er jeg lige så meget vågen, som jeg sover.

Jeg vågner tit op og kan ikke falde i søvn igen. Når jeg står op føler jeg mig træt og udmattet.

Det er meget svært for mig at falde i søvn, og jeg føler at jeg går rundt i en boble når jeg er vågen.

Hvordan har du det med at koncentrere dig?

Det er intet problem at koncentrere mig, jeg kan se TV, læse og føre en samtale.

Nogle gange er det svært at koncentrere mig om ting der normalt ville fange opmærksomheden.

Nogle gange er det svært at koncentrere mig, andre gange ikke, det er lidt fifty-fifty.

Det er tit et problem for mig at koncentrere mig om selv mindre ting.

Jeg har svært ved at koncentrere mig om noget som helst.

Hvordan har du det med at huske?

Jeg husker fint datoer, ting og navne og de ting jeg ellers skal i min hverdag.

Det sker at jeg glemmer ting i min hverdag, men for det meste kommer de til mig senere.

Jeg glemmer forholdsvis tit aftaler og navne på personer og ting.

Det sker ofte at jeg glemmer navne på personer jeg kender godt, eller at jeg glemmer aftaler.

Jeg glemmer hele tiden vigtige ting jeg skulle have gjort og bruger meget energi på at huske alting.

Hvordan kommer du dig efter mental/fysisk anstrengelse?

Der er ikke behov for at jeg hviler mig i løbet af dagen.

Jeg bliver af og til træt i løbet af dagen og får behov for en lille pause.

Jeg har brug for et dagligt break, for at have energi til resten af dagen.

Jeg bliver ofte træt i løbet af dagen, og har brug for lange pauser for at blive frisk igen.

Uanset hvor meget jeg hviler mig, er det som om jeg ikke kan lade mine batterier op.

Hvordan oplever du krav?

Jeg oplever det ikke som krævende eller besværligt, at gøre det jeg skal eller vil.

Af og til kan situationer i hverdagen føles krævende eller få mig til at føle ubehag.

Nogle gange kan jeg klare krav, men lige så tit giver de mig problemer.

Situationer som jeg tidligere klarede uden problemer, føles nu meget krævende og ubehagelige.

Næsten alt hvad jeg oplever føles krævende, og det er svært at håndtere krav i det hele taget.

Hvordan har du det med irritation og vrede?

Jeg bliver meget sjældent irriteret eller vred.

Jeg bliver mere irriteret og vred end jeg plejer, men det går som regel hurtigt over.

Nogle gange bliver jeg hurtigt vred, mens jeg andre gange føler mig mere i balance.

Jeg føler mig hurtigt vred og provokeret, og nogle gange taber jeg kontrollen, hvad jeg ikke plejer.

Jeg skal virkelig anstrenge mig for at beherske mig, for jeg føler mig ofte rasende og irriteret.

Hvordan har du det med sanseindtryk?

Mine sanser er ikke mere følsomme end de plejer at være.

Det sker af og til, at lys, lyde eller andre sanseindtryk føles ubehagelige.

Nogle gange kan jeg være i de sanseindtryk der er, andre gange føles det ubehageligt for mig.

Jeg oplever tit, at lyde, lys eller andre sanseindtryk føles ubehagelige og generende.

Jeg trækker mig ofte tilbage, så mine sanser kan hvile, fordi lys, lyde eller andet er vildt generende.

Hvordan er din psykiske udholdenhed?

Jeg har normal energi og oplever ikke problemer med at gennemføre mine daglige gøremål.

Jeg kan lave ting i hverdagen, men det kræver energi, og jeg bliver hurtigere træt end normalt.

Halvdelen af tiden har jeg energi til dagen, den anden halvdel er jeg træt og mentalt udkørt.

Jeg bliver hurtigt træt når jeg skal lave hverdagsting eller være sammen med andre.

Jeg orker nærmest ingenting til daglig, og føler mig helt fyldt op mentalt.

Hvordan er din fysiske udholdenhed?

Jeg har det som normalt, og motionerer eller laver daglige aktiviteter som jeg plejer.

Fysisk aktivitet trætter mere end ellers, og jeg skal lige tage mig sammen til at foretage mig noget.

Nogle gange bliver jeg træt og udmattet ved anstrengelse, andre gange går det fint.

Det er svært at holde fysisk anstrengelse ud, så bliver jeg forpustet eller kommer til at ryste.

Jeg føler mig svag og orker dårligt nok at gøre selv små ting.

Hvordan er dit sociale liv?

Jeg har det fint med at være sammen med dem jeg plejer at være sammen med.

Af og til er jeg træt af at være sammen med andre og kan ikke rigtig være nærværende i det.

Halvdelen af tiden har jeg det godt med andre, den anden halvdel føler jeg ikke lyst til det sociale.

Jeg har for det meste lyst til at trække mig og bare være mig selv, når jeg er sammen med andre.

Det går mig virkelig på nerverne at skulle være sammen med andre, for jeg ønsker bare ro.

Hvordan forholder du dig til stimulanser?

Jeg har ingen problemer med stimulanser og føler mig sund og rask.

Jeg har af og til behov for en øl eller et glas vin, når dagen har været lidt hård.

Jeg får nogle gange indtaget lidt for mange usunde stimulanser for at holde mig kørende til daglig.

Det er mere reglen end undtagelsen at jeg går for meget til alkohol, piller og andet i løbet af dagen.

Jeg har konstant behov for at indtage usunde stimulanser, bare for at føle mig normal.

Hvordan er dit humør?

Mit humør har det fint, som regel er jeg glad og tilfreds.

Det sker at jeg får et dyk i humøret, men ikke noget der slår mig ud af kurs.

Det er fifty-fifty hvornår jeg er glad og hvornår jeg kæmper med humøret.

Det er svært for mig at komme i godt humør, for det meste af tiden føler jeg mig nedtrykt.

Det hele føles bare op ad bakke, og mit humør er nærmest hele tiden nede i kulkælderen.

Hvordan er dit følelsesliv?

Jeg synes jeg generelt føler mig glad og tilfreds, og har godt styr på mine følelser.

Af og til føler jeg mig lidt trist til mode uden helt at vide hvorfor.

Jeg får nogle gange lyst til at græde over selv små ting.

Jeg har helt klart kortere lunte end jeg plejer at have i forhold til mine relationer.

Det er svært at styre mine følelser, og det heles mærkes mest af alt kaotisk.

Hvordan er dit engagement?

Jeg har nemt ved at engagere mig i både privatlivet og på jobbet.

For det meste går det godt med at gå i kast med tingene, men der er også dage hvor det kniber.

Nogle dage lever jeg mig ind i mit liv, andre dage føler jeg mig helt umotiveret.

Det er svært for mig at leve mig ind i de ting jeg laver hver dag, om end der kan være gode dage.

Det føles umuligt at finde min motivation og engagement frem.

Hvordan er dit billede af dig selv?

Jeg har et fint billede af mig selv, og føler en god tro på at jeg kan løse de fleste udfordringer.

Selv om jeg har et godt syn på mig selv, kan jeg have dage hvor jeg ikke føler mig så meget værd.

Nogle gange går det fint med selvværdet, andre gange er billedet af mig selv helt nede.

For det meste har jeg det skidt med selvværdet, men der er af og til en følelse af værd og succes.

Jeg føler mig grundlæggende intet værd, og har svært ved at få øje på mine gode sider.

Hvordan har du det på jobbet?

Jeg glæder mig til at møde ind hver dag, fordi jeg føler mig godt tilpas på mit job.

De fleste dage er jeg glad for mit job, selv om der også er dårlige dage en gang imellem.

Det skifter meget om jeg har gode eller dårlige dage på arbejdet.

For det meste føler jeg mig ikke godt tilpas på jobbet, men det sker at der er gode dage.

Det er helt skidt på jobbet, og jeg føler mig fanget på et sted jeg ikke har lyst at være.

Har du kropslige symptomer?

Jeg føler mig generelt frisk og rask, og mærker ingen usædvanlige symptomer i kroppen.

Det sker af og til at jeg får hjertebanken, tørhed i munden eller let til tårer når jeg er presset.

Jeg er mere syg end jeg plejer at være, og føler også en vedvarende uro i kroppen.

Jeg må tit melde mig syg, og jeg bliver hurtigt udmattet eller mere aggressiv end normalt.

Jeg må kæmpe for at stå op hver dag, og jeg får hele tiden nye uforklarlige smerter.

Hvordan er din energi?

Jeg har god energi og føler generelt et godt overskud i hverdagen.

For det meste har jeg god energi, men der er ind imellem dage hvor der er helt tomt i tanken.

Halvdelen af tiden har jeg en fin energi, men den anden halvdel er der ingen energi i mig.

De fleste dage er der ikke noget energi, men af og til er der også gode dage.

Langt det meste af tiden føler jeg mig helt uden energi og nedtrykt.

Tak for at tage Stresstesten. Resultatet bliver sendt til din e-mail når du trykker på "Send".

Med venlig hilsen

Mikael

Del artiklen - vælg din platform her

Læg en kommentar Annuller svar